本年は「フレイル予防」をテーマに第一部として講座「高齢者のフレイル予防　とるべき栄養素や食事で注意すること」、第二部として体操「らくらく筋力アップ体操」の２部構成で実施されました。女性部長さんを中心に４６名の方が申し込まれました。この２年間は新型コロナウィルスで、外出する機会も激減し、体調を崩す方が大変増えています。特に、高齢な方々が「フレイル」になりやすいと言われております。講師の方から、フレイル予防には「身体活動」だけではなく、「栄養」「社会活動への参加」の３点がとても重要と話をされました。

☆高齢者のフレイル予防がとても大切（多治見市保健センター　管理栄養士　続木さん）

☆「フレイル」とは「健康」と「要介護状態」の間

☆フレイル予防の３つのポイント　どれも重要です

☆やせてきたら要注意！メタボ予防からフレイル予防へ！

☆「らくらく筋力アップ体操」指導する健康づくり推進員さん

☆今日覚えた筋力アップ体操を毎日続けることが大切です