悠光クラブ会員の高齢化が進む中「フレイル予防」が大きな課題となってきています。特に、コロナ禍で外出の機会も大きく減り、心と体の調子がおかしくなる人が増えてきています。このような状況の中で、「高齢者自身」がフレイルの状態や兆候を知っておくことで、その後の身体的・精神心理的・社会的に不健康になることを予測し、予防しやすくなります。 そこで、本年度は「フレイル予防」をメインにして「健康づくり教室」を開催し、５５名が参加しました。
☆各悠光クラブから55名参加されました。会場は総合福祉センターで開催しました。保健センター谷口所長から挨拶。
☆筋力アップ体操を実施。フレイル対策には筋力UPがとても大切。健康づくり推進員５名が指導。
☆体組成計握力計で測定も実施。皆さん、自分の測定結果を真剣にみていました。保健師さん２名で測定と結果の報告。
