健康づくり教室2日目は受付時に1ヶ月間の歩数と食事の記録提出から始まりました。これは、1日目の開催時（12/15）に用紙をお渡し、参加者の皆様に毎日記入するようにお願いしたものです。
本教室は開催当日の講習のみでなく、1日目から3日目の2ヶ月間を健康づくりにご努力いただく狙いがあります。本日は高齢期の生活を「生き粋と」過ごすことをテーマに開催をしました。
☆歩数と食事の記録票提出 毎日記入しました
☆高齢者が健康生活送るには、何が大切？
☆食事、運動だけでなく「つながり」も大切
☆楽しく脳トレ 間違えて皆んなで大笑い！
☆筋力UP体操 筋肉も大切 結構キツイ
☆しかし皆さんは元気に軽やかに！
