令和4年1月13日 健康づくり教室(第2日目) 講義・脳トレ・筋力UP体操

 健康づくり教室2日目は受付時に1ヶ月間の歩数と食事の記録提出から始まりました。これは、1日目の開催時(12/15)に用紙をお渡し、参加者の皆様に毎日記入するようにお願いしたものです。
 本教室は開催当日の講習のみでなく、1日目から3日目の2ヶ月間を健康づくりにご努力いただく狙いがあります。本日は高齢期の生活を「生き粋と」過ごすことをテーマに開催をしました。

☆歩数と食事の記録票提出 毎日記入しました

☆高齢者が健康生活送るには、何が大切?

☆食事、運動だけでなく「つながり」も大切

☆楽しく脳トレ 間違えて皆んなで大笑い!

☆筋力UP体操 筋肉も大切 結構キツイ

☆しかし皆さんは元気に軽やかに!

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